Vendredi 3 décembre 2004
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En me promenant sur le blog de Léo [ voir lien à gauche ] chuis tombée sur son test de QI émotionel, et pour le mien, voilà ce que ca donne ...
À propos du test d'intelligence émotionnelle Il ne fait aucun doute que l'intelligence, telle qu'elle est mesurée dans la majorité des tests classiques, joue un rôle important dans nos succès personnels, scolaires et professionnels. Cependant, l'intelligence émotionnelle est tout aussi importante que le Q.I. classique. On pourrait même dire que l'intelligence émotionnelle est un préalable au développement et au renouvellement de nos capacités intellectuelles.
Nous avons tous besoin d'apprendre à reconnaître et à identifier nos sentiments et nos besoins. Nous avons besoin de les accorder à nos buts sur le long terme, mais aussi auxsentiments et demandes des autres. Il nous est, enfin, tout autant nécessaire de savoir identifier la meilleure manière d'atteindre les grands objectifs de notre vie, et ce sans céder au stress. C'est pourquoi la vie nous amène à utiliser à la fois nos ressources propres (l'énergie, les efforts, la discipline, la persévérance...) et nos qualités vis-à-vis de l'extérieur (capacité à constituer un véritable réseau de relations, vision claire de notre environnement social, empathie, capacité à comprendre les sentiments d'autrui, capacité à poser des limites etc.).
Les résultats de votre test
Que signifie votre résultat? Votre intelligence émotionnelle se situe dans la moyenne. C'est bien, mais cela signifie pourtant que vous n'exploitez pas suffisamment votre potentiel, quel qu'il soit. Il se peut que vous subissiez encore les impacts négatifs d'un faible quotient émotionnel sur votre vie :
- dans vos relations avec les autres qui pensent peut-être que vous êtes trop critique, trop peu expressif(ve), refoulé(e), indifférent(e), froid(e), condescendant(e), strict(e) ou bien encore irresponsable.
- sur le plan de votre santé émotionnelle : vous êtes certainement sujet à l'anxiété, peut-être à la dépression, au sentiment de culpabilité, à l'agressivité, ou au stress. Vous souffrez sans doute d'une faible estime de vous-même.
- sur les plans de votre motivation, de votre créativité, votre capacité à vite retomber sur vos pieds, de vos facultés de et de persévérance.
Vos résultats à ce test, qui ne sont pas vraiment parfaits, s'expliquent en partie par le fait que vous n'avez pas les connaissances nécessaires pour développer complètement votre intelligence émotionnelle. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez vous améliorer, même si vous êtes un adulte d'âge mûr. Et vous pouvez commencer dès maintenant !
Conseils: Comment augmenter votre intelligence émotionnelle? Commencez par identifier les domaines qui vous posent problème. Un bon point de départ serait de prêter plus d'attention à vos interactions avec les autres et à ce que vous dites. Vous pouvez également demander à vos amis et à votre partenaire ce qui les gêne dans votre comportement. Essayez vraiment d'écouter, sans porter de jugements catégoriques et sans être sur la défensive. Lisez des ouvrages sur l'intelligence émotionnelle, les techniques de communication, le savoir-vivre, la gestion du stress, de l'anxiété ou de la colère, l'amour-propre et le développement personnel (voir les ouvrages conseillés dans notre rubrique Livres). N'hésitez pas à solliciter l'aide d'un psychologue, de votre partenaire, de vos parents, et/ou d'un ami proche et sincère. Vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentirez mieux et heureux.
L'adresse du site où j'ai trouvé ce faabuleuuux test : http://www.queendom.com/tests_french/iq/emotional_iq_fr.html